【維持費無料】Excelだけで動く！Threads半自動投稿ツールを作成！

Threadsの投稿、毎回コピペして手作業で貼り付けていませんか？

自動投稿ツールは月額がかかるものが多く、かといって自作は難しそう。そんな方に向けて、Excelに書いてボタンを押すだけでThreadsに投稿できる、維持費無料の半自動ツールを作りました。Windows用です。

この記事では、できること・使い方・仕組み・正直な注意点・入手方法をまとめます。

こんな悩みはありませんか？

• Threadsを毎回開いて、文章を貼り付けるのが面倒
• 自動投稿ツールは月額費用が高くて躊躇する
• 投稿文はいつもExcelで管理している
• 自作してみたいが、何から始めればよいか分からない

私自身も、毎回Threadsを開いて、投稿内容をコピーして、貼り付けて、投稿して、たまに間違えてやり直していました。

このツールでできること

Excel（.xlsm）に投稿文を書いて、ボタンを押すとThreadsに投稿されます。

• Excelだけで管理：「投稿管理」シートに、記事ごとの投稿文を書いておきます
• 履歴が自動で残る：投稿した日時・投稿ID・投稿URLが「投稿履歴」シートに記録されます。エラーが出たときは、その内容も残ります
• テスト投稿（DRY_RUN）：初期設定では実際には投稿されず、動作だけ確認できます
• 1日の投稿上限：初期設定は3件で、連投を防げます
• トークンの自動更新：長期トークン（60日）を使い、期限前に自動で更新します
• 対象はThreadsのみ

ボタンを押したその場で投稿する、という使い方です。時間を決めて自動で投稿する機能はありません。

次に投稿される記事の決まり方

次に投稿される記事は、次の2つのルールで決まります。

• 投稿日が古い行の記事から順に投稿されます
• パターンは A→B→C の順で使われます

例として、上の画像の場合を見てみます。投稿日が最も古いのは3行目（11月2日）で、最後に投稿したパターンは c です。そのため、次に投稿されるのは 3行目のパターンA になります。

記事ごとにパターンA〜Cの3種類の投稿文を書いておくと、同じ記事を言い回しを変えて、順番に投稿できます。

使い方は3ステップ（書く→押す→投稿）

毎日の使い方は、とても簡単です。

1. Excelに書く：「投稿管理」シートに、記事のタイトルと投稿文を入力します
2. ボタンを押す：「操作」シートの［今すぐ投稿］を押します
3. Threadsに投稿される：次の1件が投稿され、結果は「投稿履歴」シートに書き込まれます

投稿中はExcelがいったん閉じ、終わると自動で開き直します。ボタンはマクロを有効にした .xlsm 形式で動きます。

最初に1回だけ必要な設定

初回だけ、次の3つを行います。詳しい手順は、同梱の手順書（PDF）にまとめています。

1. setup.batを実行：必要な環境を整えます。終わったらcheck.batで状態を確認できます
2. token_login.batでThreadsと連携：初回だけログインして、トークンを取得します
3. DRY_RUNで動作確認：最初はテスト投稿のまま動作を確認し、問題なければ本番に切り替えます

仕組み：Excel→bat→Python→Threads API

Excelは「入力とボタン」だけを担当し、実際の投稿はPythonが行います。

1. Excelのシートに投稿文を書き、ボタンを押す
2. ボタンがbatファイル（post_button.bat / post_now.bat）を呼び出す
3. batがPythonを起動し、投稿内容と上限・DRY_RUNを確認する
4. PythonがThreads APIに投稿を送る

トークンや認証情報は大丈夫？

認証情報は.envファイルで管理し、配布物には含めていません。長期トークン（60日）は、期限前に自動で更新されます。

「維持費無料」の理由：半自動と全自動の違い

このツールは、自分のPCで動かす「半自動」です。サーバーを借りる必要がないため、毎月の費用がかかりません。必要なのは、Threads公式のキー取得だけです。ツール自体は1,000円の買い切りです（noteでは、Xでリポストした方は0円で受け取れます）。

項目	半自動版（このツール）	全自動版
投稿のタイミング	Excelのボタンを押したとき	時間を決めて自動で投稿
投稿文の管理	Excel（.xlsm）	Googleスプレッドシート
常時稼働	不要（自分のPCで実行）	VPSなどで常時稼働
対応するSNS	Threadsのみ	Threads（オプションでXも自動投稿）
毎月の費用	なし	VPS契約料金・X側の利用料は購入者負担

まずは半自動で流れを確認してから、自動化に進むと安心です。

買う前に知っておきたい注意点

無料で使えるといっても、万能ではありません。先に書いておきます。

• Windows専用です（Macは対象外）
• Excel（マクロ対応、.xlsm）とPythonが使える環境が必要です
• Threadsのアカウントと、APIを使うための設定が必要です
• 投稿中はExcelがいったん閉じて、終わると開き直します
• ボタンを押したときに投稿する「半自動」です（時間指定の自動投稿はできません）
• Threads側の仕様や制限が変わった場合、動かなくなる可能性があります
• 自己責任でのご利用になります（免責あり）

向いている人

• Threadsを手作業で投稿していて、文章をExcelで管理している人
• まずは低コストで、投稿の自動化を試してみたい人
• 手順書どおりに設定を進められる人
• 投稿のタイミングは、自分で決めたい人

向いていない人

• 時間を決めて予約投稿したい人（全自動版向きです）
• Macを使っている人
• 設定作業を一切したくない人

入手方法とサポート

半自動版はnoteとSTORESで、1,000円で配布しています。内容はどちらも同じです。noteでは、Xでこのツールをリポストした方は0円で受け取れます。

入手先	価格	リンク
note	1,000円（Xでリポストした人は0円）	note記事を見る
STORES	1,000円	購入ページを見る

設定で詰まったときや、時間指定の自動投稿まで進めたいときは、ココナラ（kakusuke68）の「Threadsの自動投稿をチャットでサポートします」（有料）で承っています。やりとりはココナラのチャット内で行います。

まとめ

Excelに書いてボタンを押すだけでThreadsに投稿できる、維持費無料の半自動ツールを自作しました。

• まずは半自動版（実質無料）で流れを試す
• 時間指定の自動投稿に進むときは、ココナラのサポートを使う
• 詰まった点は、コメントやSNSで教えてください